نأخُـذ بيـد المضطـربين إلى السـواء.. ونأخُـذ بيـد الأسـوياء إلى التمـيّز.

الدكتور أحمد هارون الشريف، مستشار العلاج النفسي وعلاج الإدمان، عضو الجمعية العالمية للصحة النفسية

الدكتور أحمد هارون الشريف، مستشار العلاج النفسي وعلاج الإدمان، عضو الجمعية العالمية للصحة النفسية
لحجز إستشارة نفسية بعيادة د.أحمد هارون الشريف، يرجى الحجز عبر هذا الرقم..

لحجز إستشارة نفسية بعيادة د.أحمد هارون الشريف، يرجى الحجز عبر هذه الأرقام..

لحجز إستشارة نفسية بعيادة د.أحمد هارون الشريف، يرجى الحجز عبر هذه الأرقام..
مُلتقى الصحة النفسية والعلاج النفسي للخبير النفسي د.أحمد هارون الشريف يهدف إلى علاج المضطربين فيصبحوا أسوياء.. وتدريب الأسوياء فيصبحوا متميزين.. كما يهدف إلى مساعدة المعالجين والأخصائيين والباحثين النفسيين بعرض ما يزيد عن الثلاثون رابطاً لأهم المواقع النفسية العالمية.

أهلاً بكم في مُلتقى الدكتور أحمد هارون.. للعلاج النفسي والصحة النفسية


31 يوليو 2016

8 أسباب وراء السرقة عند الأطفال

 8 أسباب وراء السرقة عند الأطفال
إن  الطفل يتشكل حسب ظروف بيئته مع إستعداده وقدراته الوراثية . 
د. أحمد هارون، مستشارالعلاج النفسي
ودوافع السرقة تكون إما إقتصادية بدافع سد الإحتياجات البيولوجية كالجوع والعطش ولا فضيلة مع الجوع أو إجتماعية نتيجة فقدان الإنضباط الأسرى وضعف السيطرة العائلية للقيم الإجتماعية السائدة وتفكك العلاقات كسلوك طفل الزوجة المطلقة أو تعدد الزوجات، أو الطفل المهمل المنبوذ أو تشجيع الأسرة المحرومة للميول العدوانية لدى الأطفال. 
وأكد "هارون" أن السرقة فى أغلب حالاتها تكون نتيجة لمرض نفسى أو أزمة نفسية، كما صنف المصابون بالسرقة كالآتي:
1. الطفل سارق:
يسرق  الطفل العطف من أسرته ليشترى حنان الآخرين وهو يبحث عن الاستحسان والقبول لدى الجماعة خارج البيت عندما يفقد هذا الأمن فى ظل الأسرة،  وقد يضطر إلى دفع ثمن هذا العطف بشتى العملات والمقايضات وأكثرها الأموال المتوفرة فى خزانة الأسرة.
2.  الإنتقام:
قد يسرق الطفل حباً فى الإنتقام من أسرته حيث يشعر أن المال المتوفر لا يصرف فى تلبية حاجاته وهذا نوع من العدوان التحولى حيث لا يستطيع أن يوجه عدوانه المباشر لسبب الحرمان كالأب والأم أو زوجة الأب ، ولكن بصورة أخرى يسرقهم أعز ما يملكون وقد يؤثر أن يكلف بعض رفاقه بشراء ما يريد ويقول " إن هذه اللعبة أعطانى إياها صديقى هدية " وهو سلوك إجتماعى مقبول فى مستويات بعض الأسر.
3. الظهور ولفت الإنتباه:
وقد يسرق الطفل أحيانا حباً فى الظهور وشد الإنتباه عندما يجد أنه يفقد التقدير الإجتماعى داخل الأسرة، إما بدافع الغيرة بتفضيل طفل على آخر،  أو كراهية معلنة أو خفية فى أحد الوالدين لأسباب قطعا خارج إرادة الطفل وغالبا ما يكون هذا الطفل متنازعاً عليه عاطفياً، أو إجتماعياً أو شرعياً.  
فيجد فى إستمالة زملائه تعويضاً لفقدان التقدير الإجتماعى الذى يشعر به وحسب عمره وقدر نضوجه قد يصل حد المواجهة بأسلوب رفض للمعاملة والاعتراف بالسرقة أو التكتم ويندفع للمباهة بين زملائه بحسن المظهر حتى يجد موقعا مريحا تحت الشمس.
4. حالة نفسية:
وقد يسرق الطفل عندما يعانى من حالة نفسية ، إكتئاب نفسى وتكون السرقة نوعاً
من معاقبته للنفس ، إما بالشعور المفرط بالذنب المصاحب للسرقة حيث يجد الطفل المكتئب نوعاً من التفريغ العقلى والراحة حتى لو كان مصدر الراحة عقوبة بدنية من الأسرة. 
5. أسباب عقلية:
وهناك أسباب عقلية؛ فالطفل الذى يعانى من الضعف النفسى أو التخلف الذهنى لا يدرك طبيعة العمل الذى يقوم به وتسقط عنه المسئولية ، وقد يستغله بعض ضعاف النفوس فى السرقة ، إما الأهل أو ذوو المزاج المنحرف.
6. الجهل:
قد يسرق الطفل لعبة أخيه أو زميله لأنه يجهل معنى الملكية كيف يحترم ملكية الآخرين أى أن نموه لم يمكنه بعد من التمييز بين ما له وما ليس له ، كما أنه لا يفهم أن أخذه للعبة غيره معناه أمر مشين.
7. اشباع هواية:
قد يكون الدافع للسرقة إشباع ميل أو هواية أو عاطفة، كميل الطفل إلى ركوب الدراجات، أو دخول السينما، أو لشراء ما يلزمه لممارسة هواية كالتصوير أو جمع طوابع البريد. 
8. البيئة:
وقد يكون الدافع للسرقة هو أن الطفل نشأ فى بيئة إجرامية عودته السرقة والإعتداء على ملكية الغير ، وتشعره السرقة عادة بنوع من القوة وتقدير الذات خصوصاً لأنه يفلت من العقوبة.

تم نشرة بجريدة النبأ

تجنب الوحدة وتعرف على المفهوم الحقيقى للسعادة

تجنب الوحدة وتعرف على المفهوم الحقيقى للسعادة
يعتقد الكثيرون أن السعادة فى إكتناز الأموال، أو السفر إلى الخارج، أو فى الشهرة وإزدياد المعارف، ولكن هل هذه هى السعادة، وهل سألت نفسك يوماً، ماذا يعنى مفهوم السعادة؟ سؤال ينبغى أن تطرحه على نفسك. 
يقول الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسى: قد تكون مالكاً لثروة هائلة، أو ذا شهرة واسعة ولا تشعر بقيمة ذلك، أو تكون ذا علاقات إجتماعية رائعة، ولديك أسرة تحبهم ويحبونك وتشعر بالوحدة والوحشة، بل يمكن أن تسافر وتطوف بالبلدان ولا تشعر بالاستمتاع.
وأضاف هارون "قد نجد من هو ذو منصب مرموق ومكانة إجتماعية رفيعة، ومع ذلك لا يكون سعيداً، قد تكون أحد هؤلاء، أو تكون كلهم جميع، مضيفاً أن السعادة ليست فى المال وحده، أو الشهرة وحدها، أو العلاقات، ولا تجدها فى الأسرة وحدها أو الأسفار، وليست مرتبطة بالمنصب والمكانة".
وتابع هارون قوله "السعادة ببساطة قوة داخلية تشيع فى النفس سكينة وطمأنينة، إنها منحة ربانية تضفى على النفس راحة وأماناً حين تذكر الله وتشكره وتحسن عبادته، شعور بالصفاء فى القلب فلا تحمل أحقاداً لأحد وتترك الغل والحسد والنظر إلى ما فى أيدى الآخرين".
وأوضح هارون أن أصل السعادة هو شعور عميق بالرضا والقناعة، فهى ليست سلعة معروضة فى الأسواق تباع وتشترى، فيشتريها الأغنياء ويحرم منها الفقراء.
تم نشرة بـ كايرو دار بوابة اليوم السابع التعليمية والمعرفية

29 يوليو 2016

العلاج بالتسامح أحدث تقنيات العلاجات المعرفية


العلاج بالتسامح أحدث تقنيات العلاجات المعرفية


للعلاج النفسى مدارس وإتجاهات، من أهمها على الإطلاق العلاج النفسى المعرفى السلوكىCognitive Behavioral Therapy والمعروف بـ (C.B.T) ، ومن أهم تكنيكات هذا العلاج المعرفى Cognitive Therapy المعلنة حديثاً هى العلاج بالتسامح، والذى يتم إستخدامه فى طيّات جلسات العلاج النفسى المعرفى على يد عدد من المتخصصين فى العلاج المعرفى. 
أكد الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسى وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية، على أهمية ومدى فاعلية العلاج بالتسامح كأحد تكنيكات العلاج النفسى المعرفى، وهو القائم على تخفيض الطاقات النفسية السلبية خلال العمليات العقلية المعرفية التى تتم مع تذكر الشخص لأى من المواقف المؤذية له أو الأشخاص المسيئين إليه. 
وأوضح "هارون" عندما يتذكر الشخص موقفاً سيئاً أو شخصاً مسيئاً له فإنه فى هذه العملية من التذكر والإستدعاء يستخدم عدة عمليات عقلية معرفية، وهى على سبيل المثال وليس الحصر إستخدام طاقة التخيل خلال عملية التذكر، ثم إستخدام طاقة الرسم برسم الموقف السيئ أو الشخص المسىء. 
د. أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي
وتابع "هارون" بعدها يأتى إستخدام طاقة اللون بتلوين هذا الرسم المرسوم، يعقبها إستخدام طاقة الحركة بتحريك ما تم رسمه وتلوينه، ثم إستخدام طاقة الصوت لسماع نفس الألفاظ المسيئة من هذا الرسم الملون المتحرك، والعجيب أن هذه العملية العقلية المعرفية تتم داخل عقل الإنسان فى أقل من 1/1000 من الثانية الواحدة. 
وقال "هارون" إن تكرار هذا الإستدعاء لتلك المواقف السلبية وتذكر الأشخاص والمواقف السلبية فى الماضى، أكثر ضرراً ويساعد فى توقع ما هو أسوأ فى المستقبل، وأيضاً يكفى برفع طاقات الفرد النفسية سلبياً مما يؤثر على سلوكه فى الحاضر، لذلك يتم التدريب خلال تكنيك التسامح فى جلسات العلاج المعرفى على حب الذات، وتقبلها لما مرت به من مشاكل وآلام، وتوقعها لما هو أفضل دائماً، مما يُعلى طاقتها النفسية إيجابياً وبالتالى يعزز مواقفها الإيجابية فى المستقبل.
تم نشرة بجريدة اليوم السابع


العلاج النفسى إحتواء لآلام إنسانية.. وليس مجرد تطبيق لنظريات

العلاج النفسى إحتواء لآلام إنسانية.. وليس مجرد تطبيق لنظريات

يتعرض الإنسان إلى الكثير من الضغوط والمشكلات النفسية التى قد تسبب مشكلة فى التواصل مع الآخرين، وفى تلك الحالة يحتاج الإنسان إلى ما يعرف "بالمُعالج النفسانى"، ويقول الدكتور أحمد هارون مستشار العلاج النفسى وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية، إن الأخصائى النفسى أوالمعالج النفسى هو الشخص القادر على إحتواء الأزمات النفسية التى يعانى منها المريض، ومحاولة إخراجه من مشاكله. 
وأضاف "هارون" إن كثير من السينما للأسف تصور المعالج النفسى كشخص هزلى المضطربة التى تجسد فى الأعمال السينمائية الساذجة، مضيفاً أنه عندما يذهب أحد المرضى لمقابلة المعالج النفسانى (المحترف) تتغير وجهة نظره تماماً، بعد أن شاهد واقع هذه المهنة. 
وتابع هارون والمقصود بالمُعالج الذى يتخصص فى دراسة علم النفسى الإكلينيكى أى العيادى، فبعد دراسته الجامعية فى قسم علم النفس يحصل على الدبلوم العلاجى ثم الماجستير ثم الدكتوراه، لتكون كل هذه الدراسات فى العلاج النفسى بمختلف مدارسه العلاجية، وهذا يوضح الفرق بين المعالج النفسى والطبيب النفسى، فالطبيب يكن دارساً للطبيعة البيولوجية والفسيولوجية للمرضى، هذا ما يجعله يستطيع إفادتهم من خلال العلاج بالعقاقير. 
د. أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي
وأوضح "هارون"، أن الأطباء النفسيين غالبيتهم لا يكونوا دارسين بشكل كافٍ للعلاج النفسى، وتكن ممارستهم له شىء من الإجتهاد أوالتمرس، ورغم أن هذا لا يقلل من مكانة الدور العلاجى للطبيب من خلال العقاقير، إلا أنه يولد الكثير من الخبرات السلبية عن العلاج النفسى لدى الباحثين عنه، لأن هناك مشاكل نفسية وأحياناً كارثية، لا يمكن السيطرة عليها أو الحد من تطورها عن طريق العلاج الدوائى فقط مع بعض الإجتهاد فى العلاج النفسى. 
واستكمل هارون، أن العلاج النفسى ليس تطبيقاً لبرامج علاجية أعدت من قبل فقط، مع بعض الإجتهاد أوالتمرس، فكل حالة لها طبيعة مختلفة وظروف علاجية خاصة بها، مما يتطلب تصميم برنامج علاجى خاص بها ومناسب لظروفها وطبيعتها، إضافة إلى أنه ليس مجرد الدراسة النظرية لأسس وفنيات العلاج تكفى، بل يجب تدريب المُعالج بشكل علمى على كيف يحتوى الآخرين ويستوعب مشاكلهم، ومع ذلك يستطيع تحقيق الثبات الإنفعالى بقدر محدد، إلى جانب بعض الصفات الشخصية التى يجب أن تتوافر فيه لينجح كمُعالج نفسانى.
تم نشرة بجريدة اليوم السابع



27 يوليو 2016

للحب شروط.. تعرف عليها


للحب شروط.. تعرف عليها
قال الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية، إن شبح العنوسة الذي أضحى يطارد الكثير من الفتيات والشباب يدفعهم للتسرع في الوقوع بعلاقات غير متوازنة، والإعتماد على التعارف في فترة الخطوبة، والتي يطلق عليها فترة الأقنعة فكل منهما يحاول أن يظهر أفضل ما لديه، فيخيل إليهما أنهما وقعا في حب بعضهما.
وأوضح "هارون" أن فترة الخطوبة مهمة جداً للتعارف وعلى الطرفين أن يكونا على طبيعتهما، وأن يدركا أن الحب مسئولية؛ وعلى الرجل أن يكون مسئولا عن الفتاة ليس فقط في الجانب المادي بل العاطفي والمعنوي، وعليه أن يشملها برعايته، وحبه.
د. أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي
وأضاف أن للحب 3 شروط لابد من تحقيقهم وهم؛ "الوعد، العهد، العقد" موضحاً أن الوعد يتحقق من الرجل لأن له حق القوامة على المرأة، أما العقد يكون بالإتفاق قبل الزواج للتوصل إلى نقطة مشتركة يتفق عليها الطرفين ، فلا يعقل أبداً إن يأمر الرجل المرأة بأمور هو نفسه لا يفعلها، وأخيراً العهد وهو الإلتزام.
تم نشره بجريدة النبأ

عندما يصبح عيد الأم معاناة


عندما يصبح عيد الأم معاناة 

جميلة هى إحتفالاتنا بالأعياد الرمزية كعيد الأم، وعيد الحب، وعيد المرأة، وغيرها من إحتفالات، وجميل أثرها داخلنا، والأجمل هو تأكيدنا من خلالها على العديد من القيم الإنسانية القائمة بيننا ولم يطمسها فينا ضغط العيش وتلاحق الحياة. 
ولكن هل جميعنا يستقبل تلك الأعياد الرمزية بنفس الترحاب؟ فإجابة السؤال هى لا، لأن هناك من يمثل له عيد الأم معاناة تستحق الهرب منها، كما ذكر لى أحد زوار عيادتى بنفس النص قائلاً: 
"عايز أهرب فى أى مكان لغاية ما الإحتفالات بعيد الأم دية تخلص، مش قادر أستحمل الضغط النفسى الرهيب". 
وكما ذكرت إحدى زوار عيادتى أيضاً، قائلة لى: "ياريت كان فى رحمة باللى زيى، اللى بالنسبة لها احتفالات عيد الأم معاناة"وببساطة شديدة ومن خلال هذين المثالين، نجد كثيرا من الناس ماتت أمهاتهم ولم يجدوا بديلاً لها أو عنها، ولم تمت مشاعرهم بل صارت فى تلك الإحتفالات تؤرقهم وتعكر صفو حياتهم، يتجنبون خلال أيامها الحديث عنها أو سماع ما يخصها من إذاعة أو مشاهد أو أخبار. 
فمثلت تلك الإحتفالات بعيد الأم لهم، صحوة جديدة لمشاعرهم، وإثبات أكبر لضعف موقفهم وقلة حيلتهم فى إستعادة ما لا يمكن عودته. 
وهناك مثال آخر، فكان لسيدة تزوجت منذ عقدين من الزمان ولم تنجب ومات زوجها، ولم يعد أحد يسأل عنها، فاستعانت على وحدتها بالإجتماعيات والإشتراك فى النشاطات والأعمال الخيرية، حتى إذا حلت لعيد الأم الاحتفالات زادت عليها المنغصات، وأصبحت عاجزة عن الدخول فى تفاصيل تلك الأيام، زاهدة عن التعرض لتلك الاحتفالات، راهبة فى بيتها رافضة الخروج منه، خائفة من مصير قد يكون محتوما لها أن تموت ولا تجد من يعرف بها. 
ومن هنا أنصح بشمول هذين النموذجين وغيرهما بالرعاية فى إحتفالاتنا بعيد الأم، فكل من قرر أن يؤتى بهدية لأمه لو بحث عن أم لم تجد من يأتى لها وزارها خفف عنها ما تعانية، وأخذ بيدها ورفع معنوياتها وأخذ ثوابها وفضل فِعله معها. 
ومن المتعارف عليه أن كل أم يأتى لها أبناؤها بهدايا، فعليها أن تنظر حولها، وتتدبر من فقد أمه وتحاول أن تجذبه إلى الإهتمام بها أو إشراكه فى أمر إحتفالها، أو العمل على الشد من أذره والوقوف بجانبه أو لعب جزء صغير من اهتمام أم بولدها، فقده الولد ولم يبق له إلا تذكره لها. وفى النهاية.. 
أن يكون تكريم الأمهات المثاليات قائم على المعطاءات لا العلاقات قائم على الإنجازات لا الإعلانات قائم على دعم الفقيرة ومساندة المعيلة وعلاج المريضة وكفالة اليتيمة وفك كرب الغارمة، وعون للأرملة مع إظهار مواقفهم العديدة، وسلوكياتهم الرشيدة فى تلك الإحتفالات.
تم نشره بجريدة اليوم السابع


26 يوليو 2016

إحرص على إختيار أصدقائك بشكل جيد ولا تهتم بعددهم

إحرص على إختيار أصدقائك بشكل جيد ولا تهتم بعددهم

الإنسان كائن إجتماعى لا يستطيع الحياة وحده، لذلك فهو يسعى إلى تعزيز نفسه بالأصدقاء، ولأن الإتجاهات تختلف لدى البشر فإننا أحيانا ننجرف ولا نستطيع تحديد مَن الجيد ومن غير المناسب، لكن الوقت كفيل بكشف الكثير من الأسرار، وأهم ما تكشفه الأيام هى معادن البشر.

يقول الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسى، إن أردت قياس نجاحك فى الحياة ومدى قبول الآخرين لك، فلا تهتم بكثرة الأشخاص من حولك، فالأسد تجده غالبا يسير بمفرده، بينما يعيش الخراف فى قطيع، ذلك أن الصداقة تعنى الكيف وليس الكم، فالفائدة ليس بالعدد ولكن بمن لهم قيمة وتأثير فى حياتك.
وأضاف هارون أن أسوأ المشكلات النفسية والعصبية التى قد تكتشفها هو خداع الآخرين لك، فمن كنت تتمسك بهم حولك وتضع فيهم كامل ثقتك، تجدهم قد إختفوا من حياتك، ومع ذلك مازلت أنت على قيد الحياة.
د. أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي

وأكمل هارون: "إن فتشت الآن فى ذاكرتك ستجد الكثير قد سقط منها، وإن استطعت أن تتذكر الأسماء فإن الأفعال كانت كفيلة بإسقاطهم من القلب منذ وقت طويل، فلا تحزن لذلك فمن لم يعد صديقك لم يكن أصلاً صديقك، وبتقديرك للأمور الآن ستجد أنك قد أسقطهم جميعاً من نظرك بعد أن زالت الوجوه المصطنعة".
وعن مفهوم الصداقة يؤكد "هارون" إنه إن كانت طعنة العدو تؤلمك لشدتها فإن طعنة الصديق تؤلمك، فعليك بالحذر ممن جعلته مقرباً منك، وهذا لا يتعارض مع حبك له وامتنانك بصداقته، أو ترك الشك ينتاب علاقاتك، ولكن الحذر معناه ببساطة
"ألا تضع عند صديقك ما يخونك فيه".
تم نشرة بكايرو دار بوابة اليوم السابع التعليمية والمعرفية

6 نصائح لمساعدة طفلك للإبتعاد عن السرقة

6 نصائح لمساعدة طفلك للإبتعاد عن السرقة
يعد مرض السرقة عند الأطفال من أكثر المشكلات المؤرقة للوالدين، اللذين ينتابهما الكثير من التخوفات حول ما هي الأسباب التي أدت بالطفل ليسلك مثل هذه السلوكيات المشينة، وقد ينتابهم الكثير من القلق عما قد يصل إليه مستقبل الطفل.
الأهل بإتباع تلك النصائح لمساعدة أطفالهم للشفاء من هذا المرض:
1- يجب أن يعيش الأبناء فى وسط عائلى يتمتع بالدفء العاطفى
    بين الأباء والأبناء، ولا يتأتى ذلك إلا بالحب والشعور بالأمن 
    والطمأنينة والجو الهادئ .
2- توفير الضروريات اللازمة للأطفال من مأكل وملبس وخلافه.
د. أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي
3- مساعدة الأطفال على الشعور بالإنتماء والإندماج   فى جماعات فى المدرسة والنادى وفى المنزل         والبيئة بوجه عام.
4- يجب أن نحترم ملكية الطفل ومن ثم نعلم إحترام       ملكية الغير. 
وإذا جار الطفل على ملكية طفل أخر فيجب ألا نغمض أعيننا عن ذلك، بل يجب تنبيهه بمنتهى الرفق إلى أن ما فعله خطأ، ونطلب منه إعادة ما أخذ، ويحسن توجيهه بطريقة علمية وذلك بأن نأخذ منه لعبته المفضلة أو أى شئ له يعتز به ، نحاول أن نعطيها لأخ له مثلا، وعندئذ طبعا سيثور ويحتج، وهنا تتاح لنا فرصة لأن نفهمه معنى الملكية وندربه عليها وعلى احترامها ونجعله يدرك أنه كى تحترم ملكيته يجب أن يحترم ملكية الآخرين ولا يحرمهم منها. كما يجب ألا يحرم هو من حاجياته التى يملكها ويعتز بها.
5- مداومة التوجيه والإشراف المرن، مع عدم إتهام الطفل بأنه سارق أو إذا أستولى على شىء ليس له، مع معالجة السبب الرئيسى الذى جعله يتجه إلى ذلك السلوك.
6- مساعدة الأطفال على التخلص من الطاقة الزائدة والانفعال عن طريق المشاركة فى أنشطة جماعية واللعب والهوايات كالموسيقى والأشغال اليدوية والفنية وغير ذلك مما يكسب الطفل شخصية قوية وينمى قدراته.
كما يقدم "هارون" عدة نصائح للأباء والأمهات لتنمية سلوك الأمانة عند الأطفال:
1- خلق شعور بالملكية عند الطفل منذ سنيه الأولى بأن يخصص له دولاب خاص 
أو مكان خاص أو أشياء يمتلكها.
2- إعطاء الطفل مصروفا منظما يتناسب مع سنه ووسطه الاجتماعى وبيئته المدرسية.
3- المرونة والتسامح فى حالات السرقة الفردية العابرة التى تحدث فى حياة الصغار
فكلنا سبق وأن مر بهذه التجارب.
4- عدم الإلحاح على الطفل بالاعتراف، لأن ذلك يدفعه إلى الكذب وقد يجد أنه نجح فى الكذب.. فيتمادى فى سلوك السرقة والكذب.
5- عدم تأنيب الطفل أو التشهير به على سلوك السرقة أمام الغير بأى حال من الأحوال، حتى لا يشعر بالنقص وينزوى عن البيئة الاجتماعية. 
وأكد مستشار العلاج النفسي إن الطفل لا يسرق ممن يحبهم أو يشعر بصداقتهم، ولذلك يجب أن نشبع الأطفال بمشاعر الحب والصداقة مع الحزم المرن فى المعاملة والقدوة الحسنة ، كما يجب أن نشعرهم بالأمن والطمأنينة وبالشعور والتقدير حتى يشبوا على درجة معقولة من الثقة فى النفس.

تم نشرة بجريدة النبأ

25 يوليو 2016

أسئلة لتحديد مدى التواصل بين الزوجين

أسئلة لتحديد مدى التواصل بين الزوجين  

الحياة الزوجية حياة مشتركة بين شخصين، إلا أن الصراع الدائم بين الرجل والمرأة يجعل كلا منهما يظهر للآخر، أنه الشخص المضحى، وأنه الشخص المخلص، ولكن هل هما فعلا كذلك؟ 
يقول الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسى عضو الجمعية العالمية للصحة النفسية، إن من الأهداف الطبيعية للأزواج هى الوصول إلى المرحلة المثالية، ولكن هل يمكن فعلاً الوصول إلى تلك المرحلة؟ 
 وأضاف هارون أجب عن هذا الاختبار بنعم أو لا، ودون الإجابة على ورقة، وفى نهاية الإختبار ستستطيع أن تدرك إذا كنتم أزواجاً مثاليين أم لا، وتذكر أمراً هو أن الاختبار هو موقف لن يعرفه أى شخص غيرك، لذلك إذا أرادت أن تطور من نفسك فأجب عن تلك التساؤلات بصدق ثم حدد من أى نوع من الأزواج أنت؟ 
د. أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي
السؤال الأول: هل إذا أهمل الطرف الآخر فى تلبية احتياجاتك لانشغاله بأمر هام تحاول المناقشة والمجادلة معه؟ 
السؤال الثانى: هل يمكن أن تلقى على الطرف الآخر القيام بأعمال تستطيع أنت القيام بها بسهولة ويسر؟ 
السؤال الثالث: هل تستشير الطرف الآخر فى الأمور المالية الخاصة بالمنزل مسبقا؟ 
السؤال الرابع: هل تنفق على احتياجاتك الشخصية كالملابس وغيرها أكثر من الطرف الآخر؟ 
السؤال الخامس: هل تشكو من كون الآخرين يتعاملون مع زوجاتهم/أزواجهن أفضل من المعاملة التى تجدها؟ 
السؤال السادس: هل تكون باردا فى عواطفك أحيانا؟ 
السؤال السابع: هل تظهر اهتماما بهوايات الطرف الآخر لك؟ 
السؤال الثامن: هل تحاول السيطرة على إنتباه وإهتمام الطرف الآخر؟ وأكد أن هذا الاختبار لا يهدف إلى مقياس حب طرف تجاه الآخر، ولكن يهدف إلى تحديد مدى التواصل بين الطرفين ومحاولة لفت نظر الطرف للاهتمام بالطرف الآخر. 
وقال إذا كانت الإجابات أكثر من 5 منها بنعم فأنت أبعد ما تكون عن المثالية وعن التواصل مع الآخر بل أنت شخص أنانى فى حاجة إلى مراجعة تصرفاتك جيداً مع الطرف الآخر، أما إذا كانت إجابتك بنعم ما بين 3 أسئلة إلى 5 أسئلة فأنت أمامك فرصة جيدة لتحسين الوضع، أما إذا كانت إجابتك بنعم على سؤال أو سؤالين فأنت فى طريقك للمثالية، أما إذا كانت الإجابات كلها بالنفى فأنت زوج / زوجة محبة ومثالى.
تم نشرة بجريدة اليوم السابع


الإضطراب الأسرى يصيب الإنسان بالإحباط والإنكسار

الإضطراب الأسرى يصيب الإنسان بالإحباط والإنكسار  
يؤكد الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسى، أن الشباب يمثل أكثر من 25% من الشعب المصرى، ويحلم كل منهم بالوظيفة المناسبة بعد التخرج، وتكوين الأسرة، وتوفير حياة كريمة هادئة، إلا أنه بعد اصطدامه بالواقع العاجز بمجتمعاتنا يصاب بالإحباط ويصاب بالانكسار. 
وأوضح "هارون" أن من أكثر المشاكل التى تؤثر فى حياة الشباب هى المشكلات المتعلقة بالزواج، وأولى تلك المشاكل إختيار الزوج، ذلك الإختيار الذى يحتمل أن يكون اختيارًا خاطئاً عن طريق الصدفة التى قد تخطئ أو نتيجة للحب من أول نظرة، أو كإستجابة لأول قادم نتيجة تأخر الزواج. 
د. أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي
وأضاف "هارون" أن أهم أسباب الفشل ترجع إلى عملية الاختيار فى الأساس، حيث لا يهتم الطرفان بمسألة خلق الشخص ودينه، بل كثير من الخاطبين يشترطون الجمال أو النسب أو المال أو الوظيفة ولا يهتم بأخلاق أو سمعة، ربما على حساب الأخلاق. وتابع "هارون" أنه بمجرد أن يحقق أحد الطرفين رغبته فى الآخر سواء الجنس أو المال، يدرك خطأه الفادح، وربما دخل فى دوامة من المشكلات النفسية والاجتماعية تأتى بالصراع النفسى. 
وأشار مستشار العلاج النفسى إلى أن مشكلة تأخر الزواج تأتى فى المرتبة الثانية، وغالبا قد تحدث بالنسبة للإناث أو الذكور، ولكن بالنسبة للفتاة غالبا ما تكون عاجزة فقد طال انتظارها لمن يتقدم لخطبتها، وقد يفوتها قطار الزواج، وتظل تعانى من قلق وخوف مواجهة العنوسة وعدم الاستقرار فى المستقبل. 
أما بالنسبة للشباب فتكون الأسباب مختلفة، كالظروف الأسرية أو الاقتصادية التى تصب فى مشكلة العنوسة بالطبع، فيترتب عليها مشكلات فرعية، مثل الغيرة وفقدان الثقة فى النفس نتيجة زواج الأخت الصغرى قبل الكبرى. 
ويحذر "هارون" من الإضراب عن الزواج، وهذا سلوك غير مرغوب فيه دينيًا لأنه يضر الفرد والمجتمع، ويعتبر بعدًا عن الفطرة السليمة، ولكن له أسبابه هو الآخر ومنها المشاكل النفسية مثل خبرة مؤلمة سابقة أو فقدان الثقة فى الجنس الآخر، بالإضافة إلى نماذج الزيجات الفاشلة فى محيط الأسرة وخاصة الوالدين والأخوة، إلى جانب صعوبة الحصول على سكن مناسب أو الانشغال بالعمل والنجاح على حساب تكوين الأسرة، والوظائف التى تعيق فكرة الزواج كمضيفات الطيران، وقد يتعلق بالمشاكل الصحية كالأمراض أو الضعف الجنسى.
تم نشره بجريدة اليوم السابع


21 يوليو 2016

طريقة تفكيرك تحدد شكل ونهج حياتك

طريقة تفكيرك تحدد شكل ونهج حياتك 

يقول الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسى وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية، لا قلق على من يستخدم عقله ويفكر خطأ، حتى وإن لم يوفق لحسن التفكير أو حتى أساء التصرف، لأنه بالإستمرار فى التفكير والمحاولة سيصل حتماً للنضج الفكرى والرشد فى تصرفاته، أما المشكلة تكمن فيمن لا يفكر حتى وإن كانت تصرفاته سليمة، لأنها ستكون تافهة بالنسبة لمن حوله متأثراً بهم إن أحسنوا أحسن معهم وإن أساءوا فإذا به هو أيضاً يسىء. 
وعن إعمال العقل البشرى قال هارون، إن ما يسمى بالرسائل الدماغية والتى يرسلها العقل الباطن آلاف المرات يومياً، هى التى تحدد نهج حياتنا التى نعيشها، وترسم بخيال الشخص صورة عن نفسه ومن حوله، فتنعكس هذه الصورة على سلوكه وتصرفاته، لأن الأعضاء والملكات كلها تستجيب لهذه الصورة سواء كانت إيجابية أو سلبية، فيجب الإنتباه جيداً لأفكارنا عن أنفسنا وعن الآخرين الذين نعيش معهم وعدم الإستهانة بقوة وخطورة العقل الباطن. 
د. أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي
وتابع هارون، المعادلة بسيطة 
"أفكارك تساوى حياتك" 
أولاً:عن نفسك، تحدد نجاحك وتميزك أو فشلك.
 ثانياً:عن غيرك، تقييم تقدمك بينهم أو تأخرك عنهم.
 ثالثاً:عن مستقبلك، مدى إحتوائك للتفاؤل أو إنحيازك للتشاؤم.
 فعليك بالحذر من الأفكار الذى يتبناها عقلك عن هؤلاء الثلاث
 فإما تأتى بهم النجاة أو يكونوا سبباً فى هلاكك. 
وأكد هارون، أن ليس كل ما عليك هو التفكير وحسب حتى وإن لم تحسنه، لأن الإنسان المفكر الذى لا يعبر عن أفكاره ويستطيع ترجمتها عملياً، فى الواقع يتساوى مع الذين يعجزون عن التفكير أصلاً، مشيراً إلى أن ما يميزك عن التابعين هو الإفصاح عملياً
عن أفكارك دون الإهتمام، فهل سيقبلها الآخر أم يرفضها، فقط لا تخف وعبر عن نفسك بثقة، وكن أنت ولا تكن أحدا سواك.
تم نشرة بجريدة اليوم السابع

19 يوليو 2016

10 علامات تحدد إتصافك "بالجدعنة"

10 علامات تحدد إتصافك "بالجدعنة"  

د. أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي

"الجدعنة" مصطلح شعبى يدل على أن الشخص خدوم، فهو يساعد الآخرين دون انتظار أى مقابل، ويوضح الدكتور أحمد هارون استشارى العلاج النفسى، أبعاده وملامحه النفسية فى طبيعة وكيفية المساندة النفسية والدعم المعنوى الذى يمكن أن يُقدم للآخرين من خلالك، فتكون وسيلة للتخفيف عنهم والارتقاء بهم. فكثير منا يغفل أهمية أن يسعى لأن يخدم الآخرين من قلبه وبكامل طاقته، إما لكونهم لا يقدرون ذلك أو لأنهم لا يستحقون ذلك من وجهة نظره، وأوضح "هارون" فى حديثه عن "الجدعنة" أنه مفهوم نفسى عميق، وهو يتعلق بمساعدة ومساندة الآخرين نفسياً ومعنويا قبل أن تكون المساعدة والمساندة مادية، ففى ذلك بالغ الأثر أن تكون ذا تأثير طيب بين من حولك. ولعل ذلك ما يحدد سلامتك النفسية ويقرها، فإذا ما كنت تسعى لمساعدة ومساندة الآخرين، وإذا كنت تحرص حقاً على حسن التواصل معهم والتعامل الصحيح السليم معهم، فأنت على قدر من السلامة النفسية. 
ويحدد "هارون" بعض الصفات النفسية الاجتماعية لمفهوم "الجدعنة" والتى من الممكن تحدد مستوى سلامتك النفسية عليها، وهى كالآتى: 
1- تقابل الناس بوجه بشوش وابتسامة صادقة. 
2- إلقاء السلام بين الناس ورد التحية عليهم بأفضل منها. 
3- أن تستمع لشكوى أحدهم بإنصات وتقدم له حلاً.
4- أن تنصت لحديث أحدهم وتقدم له دعماً. 
5- أن تدعم المحتاج منهم ولو بكلمة تشجيع. 
6- أن تساند المهموم منهم معنوياً أو مادياً. 
7- أن تحاول التخفيف المعنوى أو المادى عن أحدهم. 
8- أن تكتم سر من أفاض بحديث إليك. 
9- أن تسارع بالمساندة لمن يطلبك منهم. 
10- أن يذكر الناس الخير عندك فيجدونك أخيّر. 
تم نشره بجريدة اليوم السابع

17 يوليو 2016

العرب ينفقون أكثر من 50 مليار دولار على الدجل والشعوذة

العرب ينفقون أكثر من 50 مليار دولار على الدجل والشعوذة  

أكد الدكتور أحمد هارون الشريف، مستشار العلاج النفسي وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية، أن العرب ينفقون ما يزيد على 50 مليار دولار على العلاجات الشعبية والمدرج تحت تصنيفها: "علاج الدجل والشعوذة" موضحاً أن الشعب المصرى ينفق ما يزيد على 10 مليارات جنيه على العلاجات الشعبية طبقًا لآخر إحصائية بمركز الدراسات النفسية بمصر. 
وأشار الدكتور أحمد هارون خلال لقائه مع الاعلامية إيمان الحصرى، مقدمة برنامج "90 دقيقة"، والمذاع على فضائية "المحور"، إلى أن مصر بها ما يزيد على 300 معالج شعبى و400 ألف مشعوذ ودجال، موضحًا أن السبب الرئيسى للسعى خلف هذة الخرافات هى الضغوط النفسية واللجوء إلى نمط التفكير الخرافى بالذهاب إلى مشعوذ أو دجال لحل المشكلات.

تم نشره بـ اليوم السابع



16 يوليو 2016

تعلق البنت بوالدها مشكلة نفسية "مش مجرد دلع"


تعلق البنت بوالدها مشكلة نفسية "مش مجرد دلع"  
 
إن بعض الفتيات منذ الطفولة وبداية من عمر أربع سنوات وحتى بلوغها السنة السادسة من عمرها، قد تتعرض للإصابة بعقدة إليكترا التى تحدث للفتاة نتيجة تعلقها الشديد بوالدها وتدليله الزائد لها، والذى يتسبب فى جعل الفتاة تفكر أن والداتها عائق أمام علاقتها بوالدها، مما ينتج عنه بعض الخلاف بين الفتاة ووالداتها. 
يقول دكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية أنه: قد تصل تلك العقدة لمداها عندما تبلغ الفتاة وتبدأ بمقارنة جميع الأشخاص فى حياتها بوالدها، وقد تفضل التعامل فقط مع الرجال الذين يشبهون والداها. 
ونلاحظ ظهور هذه العقده على الطفلة عند سؤالها بعض الأسئلة والتى منها: 
- ما الوظيفة التى ترغبين العمل بها؟ ردها اشتغل مثل والدى. 
- من الشخص الذى ترغبين الزواج منه؟ أرغب بالزواج من شخص مثل أبى وغيرها من الأسئلة التى توضح أن الفتاة تعانى من عقده إليكترا. 
وأشار إلى وجود بعض المشكلات التى تترتب عليها مرور الفتاة بهذه العقدة ونذكر منها: 
1) رغبة الفتاة فى التواصل مع الرجل الذى يشبه والدها. 
2) نجاح محاولة أى شخص للدخول لحياتها من خلال أنه يشبهه والدها، وذلك يظهر عندما يحاول مدير الفتاة الوصول إليها من خلال أنه يشبه والدها. 
3) العدائية لدى هذه الفتاة من حدوث مشاكل نظراً لتعاملها مع رجل ذى شخصية مختلفة، وذلك نراه بوضوح فى فشل الزيجات نتيجة عدم قيام زوجها بتدليل الفتاة مثلما يفعل والدها.

تم نشره بـ اليوم السابع



12 يوليو 2016

تقلب المزاج وعدم إستقراره من علامات الإضطراب النفسى

تقلب المزاج وعدم إستقراره من علامات الإضطراب النفسى  
أن تجد شخصاً "كل ساعة بحال" أن يكون حسن الطباع الآن وسيئ بعد لحظة، ولا يحدد ما يريد ولا يستطيع الآخرين من حوله تحديد ما يرغب، هى كلها من علامات "اضطراب الشخصية الحدية أو البين بينية" Borderline Personality disorder، حيث إن اضطراب الشخصية الحدية من أكثر الاضطرابات النفسية، التى تمثل الحيرة الشديدة للشخص وللآخرين من حوله، فهو يلقب بمتقلب المزاج وغير مستقر بشكل دائم ولا يستطيع السيطرة على مشاعره ولا التحكم فى سلوكه فهو مندفع، ويسعى لإشباع رغباته التى غالبًا ما لا يستطيع تحديدها أو تحديد ما يسعده منها. ويلجأ أصحاب ذلك الاضطراب إلى تناول الكحوليات أو المواد المخدرة ويعانون من تدهور العلاقات العاطفية والمشاكل الأسرية، وتستمر معاناتهم وقت أطول عن غيرهم من ذوى الاضطرابات النفسية الأخرى. وأيضا أصحاب ذلك الاضطراب يقعون بين الاضطرابات العصبية و

الذهنية، ولذلك يُسمى 
الاضطراب "الحدى" أو "البين بينى" Borderline وهو ما يعكس معاناتهم من جانب، ومعاناة من حولهم من جانب آخر. ومثل هؤلاء المرضى لا يفيد معهم العلاج الدوائى فقط، وإنما لابد من تعرضهم لخبرة العلاج المعرفى السلوكى حتى يتمكنوا من التحكم فى أفكارهم المندفعة، والسيطرة على مشاعرهم المتضاربة وتقنين سلوكهم غير المستقر.

تم نشره بـ اليوم السابع


1 يوليو 2016

علامات خيانة الزوج "البصباص"

علامات خيانة الزوج "البصباص" 

قال الدكتور أحمد هارون الشريف المستشار النفسى وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية، كثير من الأزواج رغم تمتع زوجته بدرجة عالية من الجمال والهدوء إلا أنك تجده يتجاهلها ويفضل النظر إلى النساء، حتى لو كانت أقل جمالًا من زوجته . 
1) الالتفاف يمينا ويسارا أثناء خروجه مع زوجته أو منفردا . 
2) التمعن فى النظر إلى صور النساء الجميلات . 
3) يفضل التعامل مع النساء أكثر من الرجال . 
4) يهتم بإقامة علاقات مع صديقات زوجته سواء بالرد عليهن فى التليفون أو التواصل معهن من خلال السوشيل ميديا . 
5) مجامل جدا لكل ما يقابله من النساء وقليلا ما يجامل زوجته . 
6) متعدد الصداقات مع النساء وقليل الصداقات مع الرجال. 
7) أصدقاؤه المقربون من النساء وليس العكس . 
8) حساباته بالتواصل الاجتماعى مليئة بالنساء . 
9) كلامه دائما يحمل معانى جنسية. 
10) الاهتمام المبالغ فى الاهتمام بمظهره الخارجى ويفعل عكس ذلك بمنزله . 
وأشار إلى أن هناك بعض الأسباب التى تجعل من الرجل "بصباص" والتى منها: 
1)الفتور الزوجى فى علاقته بزوجته . 
2) ضعف الوازع الدينى والأخلاقى لديه . 
3) ضعف ثقة الرجل بنفسه ومحاولته فى إثبات ذاته فى تعدد علاقاته الجنسية . 
4) عدم إشباع علاقته الجنسية مع زوجته . 
5) إهمال زوجته له مثل اهتمامها برعاية أطفالها على حساب رعاية زوجها . 
لذلك ينصح الطبيب الزوجة التى تعانى من أن زوجها رجل بصباص بالآتى: 
1) اهتمام الزوجة بمظهرها فى المنزل مثلما تهتم به أثناء الخروج من المنزل . 
2) الاهتمام بالجانب الجنسى سواء بالممارسة الحميمة 
أو التواصل اللفظى . 
3) تعبير الزوجة عن مشاعرها تجاه زوجها وعن أنها بحاجة إلى مشاعر . 
4) تفهم الزوجة لطبيعة عمل زوجها 
مع اهتمامها بمظهرها الاجتماعى
لتحسين صورته والسيطرة عليه .

تم نشره بـ اليوم السابع



أن تضيء شمعة صغيرة خير لك من أن تنفق عمرك تلعن الظلام.
لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد.
كلما ازدادت ثقافة المرء ازداد بؤسه.
سأل الممكن المستحيل: أين تقيم؟ فأجابه في أحلام العاجز.
إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح.
ليس القوي من يكسب الحرب دائما وإنما الضعيف من يخسر السلام دائما.
الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم.
من يحب الشجرة يحب أغصانها.
نحن لا نحصل على السلام بالحرب وإنما بالتفاهم.
إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة.
ليست السعادة في أن تعمل دائما ماتريد بل في أن تريد ما تعمله.
إن أسوأ ما يصيب الإنسان أن يكون بلا عمل أو حب.
الحياء جمال في المرأة وفضيلة في الرجل.
صديقك من يصارحك بأخطائك لا من يجملها ليكسب رضاءك.
الصداقة بئر يزداد عمقا كلما أخذت منه.
الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف.
لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود.
من قنع من الدنيا باليسير هان عليه كل عسير.
الكلمة الطيبة جواز مرور إلى كل القلوب.
إذا ازداد الغرور.. نقص السرور.
الضمير المطمئن خير وسادة للراحة.
من يزرع المعروف يحصد الشكر.
البستان الجميل لا يخلو من الأفاعي.
العمر هو الشئ الوحيد الذي كلما زاد نقص.
القلوب أوعية والشفاه أقفالها والألسن مفاتيحها فليحفظ كل إنسان مفتاح سره.
الخبرة.. هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة.. عندما تكون قد فقدتَ شعرك.
المال خادمٌ جيد.. لكنه سيدٌ فاسد.
عظَمة عقلك تخلق لك الحساد.. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء.
دقيقة الألم ساعة.. وساعة اللذة دقيقة.
لا داعى للخوف من صوت الرصاص.. فالرصاصة التى تقتلك لن تسمع صوتها.
يستطيع الشيطان أن يكون ملاكاً.. والقزم عملاقاً.. والخفاش نسراً.. والظلمات نوراً.. لكن أمام الحمقى والسذج فقط.
مسكين زوجها أحب شعرها الطويل فوجد لسانها أطول.
إذا أردت أن تفهم حقيقة المرأة فانظر إليها وأنت مغمض العينين.
إذا كان لديك رغيفان فـكُل أحدهما واشتر بالأخر زهوراً.
من يقع فى خطأ فهو إنسان ومن يصر عليه فهو شيطان.
قوة السلسلة تقاس بقوة اضعف حلقاتها.
يستطيع الناس أن يعيشوا بلا هواء بضع دقائق وبلا ماء أسبوعين وبلا طعام حوالى شهرين وبلا أفكار سنوات لا حصر لها.
نمضى النصف الأول من حياتنا بحثاً عن المال والنجاح والشهرة ونمضى.. والنصف الثانى منها بحثاً عن الأطباء.
من اشترى ما لا يحتاج إليه باع ما يحتاج إليه.
عندما يمدح الناس شخصاً، قليلون يصدقون ذلك وعندما يذمونه فالجميع يصدقون.
ينام عميقاً من لا يملك ما يخاف من فقدانه؟
الزواج يأتى بدون سابق إنذار كما تقع نقطة من الحبر الأسود على ملابس الإنسان.
لايوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه.
غالبا ما يضيع المال.. بحثاً عن المال.
لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم.
الطفل يلهو بالحياة صغيراً دون أن تعلم الحياة سوف تلعب به كبيراً.
رغباتنا هى كصغار الأطفال، كلما تساهلنا معها اكثر زادت طلباتها منا؟
اختر كلامك قبل أن تتحدث وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام فالكلمات كالثمار تحتاج لوقت كاف حتى ننضج.
كن على حذر.. من الكريم إذا أهنته.. ومن اللئيم إذا أكرمته.. ومن العاقل إذا أحرجته.. ومن الأحمق إذا رحمته!!
من السهل أن يحترمك الناس.. ولكن من الصعب أن تحترم نفسك.
يشعر بالسعادة من يغسل وجهه من الهموم ورأسه من المشاغل وجسده من الأوجاع.
كل مأذون له شارب طويل ولحية أطول ليخفى ابتسامة الشماتة.
إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح لترى من عاونك فى الصعود إليها وانظر إلى السماء ليثبت الله أقدامك عليها.
من عاش بوجهين مات لا وجه له.
إذا استشارك عدوك فقدم له النصيحة، لأنه بالاستشارة قد خرج من معاداتك إلى موالاتك.
إذا كنت غنياً فتناول طعامك متى شئت.. وإذا كنت فقيراً فتناول طعامك متى استطعت.
عندما يقول لك إنسان انه يحبك مثل أخيه تذكر قابيل وهابيل.
تكلم وأنت غاضب.. فستقول اعظم حديث تندم عليه طوال حياتك.
لاتجادل بليغاً ولا سفيهاً.. فالبليغ يغلبك والسفيه يؤذيك.
حسن الخلق يستر كثيراً من السيئات كما أن سوء الخلق يغطى كثيراً من الحسنات.
الزواج أخذ وعطاء.. وهو يعطى وهى تأخذ. الرجل التافه يحرمك من العزلة دون أن يوفر لك جلسة ممتعة.
قليل من العلم مع العمل به.. أنفع من كثير من العلم مع قلة العمل به.
تعتقد بعض النساء أن الزواج هو الفرصة الوحيدة للانتقام من الرجل.
إذا تشاجر كلبان على غنيمة تكون من نصيب الذئب الذى يأتى على صياحهما.
فى الزواج ليس هناك سوى يومين جميلين، ويوم دخول القفص ويوم الخروج منه.
الإنسان لا لحمه يؤكل.. ولا جلده يلبس.. فماذا فيه غير حلاوة اللسان..
الصحة هى الشىء الذى يجعلك تشعر بان اليوم الذى تعيشه هو افضل وقت فى السنة.
فاتورة التليفون هى ابلغ دليل على أن الصمت أوفر بكثير من الكلام.
ليس الفقير من ملك القليل.. إنما الفقير من طلب الكثير.
أولى لك أن تتألم لأجل الصدق.. من أن تكافأ لأجل الكذب.
لاشك أن الحياة كانت تبدو رائعة جميلة لوكنا نولد فى سن الثمانين ونقترب على مر الأعوام من الثانية عشر.
ليس السخاء بان تعطينى ما أنا فى حاجة إليه اكثر منك، بل السخاء فى أن تعطينى ما تحتاج إليه اكثر منى..
الكلب السعيد يهز ذيله.. المنافق يهز لسانه.
اذا قرر الرجل الزواج فقد يكون هذا أخر قرار يسمح له باتخاذه.
الإنسان الناجح هو الذى يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم.
لاتدع لسانك يشارك عينيك عند انتقاد عيوب الآخرين فلا تنس انهم مثلك لهم عيون والسن.
من ركب الحق غلب الخلق.
لايباع الحطب قبل قطعه ولا يباع السمك في البحيرة.
عندما يمشي الكسل في الطريق فلابد أن يلحق به الفقر.
أموت محبوبا خير لي من أن أعيش مكروها.
إذا أردت أن تحتفظ بصديق فكن أنت أولا صديق.
كن مستمعا جيدا لتكن متحدثا لبقا.
الشجرة العاقر لا يقذها أحد بحجر.
أسهل كثيرا أن يصدق الإنسان كذبة سمعها.
ألف مرة من أن يصدق حقيقة لم يسمعها من قبل.
احترس من الباب الذي له مفاتيح كثيرة.
لو أعطيت الأحمق خنجرا أصبحت قاتلا.
ليس مهم أن تحب المهم من تحب.
ما أسهل أن تكون عاقلا.. بعد فوات الآوان.


مُـخـتـارات مـن ألـبــوم الـصـور.. ترتيب الأسـماء من اليمـين إلى اليسار

مُـخـتـارات مـن ألـبــوم الـصـور.. ترتيب الأسـماء من اليمـين إلى اليسار
أ.د.محمد غانم رئيس قسم الطب النفسي والأعصاب جامعة عين شمس، ود.أحمد هارون

**

**
د.أحمد هارون، وأ.د.أحمد عكاشة رئيس الجمعية المصرية للطب النفسي

**

**
أ.د.ياسر عبد الرازق، ود.أحمد هارون

**

**
د.أحمد هارون، وأ. د.ممدوح الكفراوي عميد كلية الطب جامعة عين شمس السابق.

**

**
د.أحمد هارون وأ.د.صفية عفت رئيس وحدة الطب النفسي للأطفال جامعة عين شمس

**

**
أ.د.عمرو الشوبكي، ود.أحمد هارون

**

**
د.أحمد هارون، أ.د.محمد غانم رئيس قسم طب المخ والأعصاب عين شمس، أ.د.محمد المهدي رئيس قسم الطب النفسي جامعة الأزهر.

**

**
أ.د.عادل مدني أستاذ الطب النفسي جامعة الأزهر، ود.أحمد هارون

**

**
أ.د.سمير أبو المجد أستاذ الطب النفسي جامعة القاهـرة، د.أحمد هارون، د.سعد رمضان إستشاري بمستشفى ج. القاهرة.

**

**
د.أحمد هارون، أ.د.محمد المهدي، أ.د.محمد غانم، أ.د.عمرو الشوبكي

**

**
أ.د.محسن عسكر أستاذ الطب انفسي جامعة القاهـرة، د.أحمد هارون، أ.د.يحيى الرخاوى، د.منى الرخاوى، د.سعد رمضان

**

**
أ.د.عفاف حامد أستاذ الطب النفسي جامعة عين شمس، أ.د.محمد غانم رئيس قسم الطب النفسي جامعة عين شمس، ود.أحمد هارون

د.محمود عمران إستشاري جـ. القاهرة، د.يحيى الرخاوى أستاذ الطب النفسي جـ. القاهرة، أحمد هارون، وشوية ناس مش عارفهم

أ.د.محمد غانم رئيس قسم الطب النفسي، أحمد هارون، و د.جيمس كلار من الوفد الأجنبي بمؤتمر الطب النفسي ج. عين شمس 2011