..: ما هو العلاج النفسي والإضطراب النفسي؟

21 أغسطس 2015

ما هو العلاج النفسي والإضطراب النفسي؟

كل ما تشتكي من حالتك النفسية يقولولك روح إتعالج نفسياً!

يا جدعان أنا مش مريض نفسي.. وربنا هو الشافي..

يقولوا طيب حاول تزور معالج نفساني برضُه..

يا عم ده الدكاترة النفسيين دول أكتر ناس مجانين أصلاً

حقك علينا يا صديقي في كل اللي إتقال لك..!

بس سيادتك ببساطة مش عارف يعني إيه إضطراب نفسي؟

وإيه هو العلاج النفسي؟ ولآ مين المعالج النفساني ده من الأساس

يعني إيه ‫‏إضطراب نفسي‬؟

شوف ياصديقي كل الناس مُعرضه لمشاكل نفسية.. أحسنهم حالاً وأعلاهم علماً، وأفضلهم صحة.. كلنا بشر وكلنا مُعرضين للمشاكل النفسية بسبب أو نتيجة للتوتر والإنفعال والقلق والضيق بدرجات مختلفة ‫المشكلة النفسية‬ دي لو تُركت بتتفاقم لإضطراب نفسي..

لو تُرك بيتحول لمرض نفسي.. لو تُرك بيتحول لمرض عقلي.. وأول ما حياتك تتلخبط أو يظهر تأثير المشكلة دي في يومك العادي تعاملاتك، أكلك، نومك، شغلك، دراستك، إعرف إنك دخلت في مرحلة الإضطراب.

إيه هو بقى ‫العلاج النفسي‬..؟ ‫‏بدون أدوية‬!

هو علاج الإضطرابات النفسية بدون عقاقير طبية، يصلح لكل الإضطربات النفسية زي القلق والوسواس والإكتئاب والفوبيات بأنوعها وغيرها، مادامت لم تصل لمرحلة المرض العقلي، من هلاوس وضلالات اللي بتستوجب إستخدام الأدوية.

بل يُفّضل في الإضطرابات الإنفعالية عموماً نبدأ بجلسات العلاج النفسي قبل اللجوء للأدوية.

‫هدفــه‬: التعامل مع مسببات المشكلة وأساس نفسيتك وليس فقط الأعراض..

يعني بيدّربك تتحكم في أفكارك ومشاعرك وإنفعالاتك المتسببة أصلاً في الأعراض دي

مين بقي ‫المعالج النفساني‬ اللي بيعمل كل ده؟

الناس أحياناً بتتعرض لمشاكل أكبر وهي بتحل مشاكلها النفسية..

تخيل ممكن مثلاً لأنهم إفتكروا إن المعالج النفساني ده هو نفسه‫ ‏طبيب النفسية والعصبية‬ اللي كتب لهم أدوية كتيييير جداً عملتهم حاجات كتيير جداً غير حل مشاكلهم وده بيكون خريج كلية الطب ويُعالج الإضطرابات النفسية غالباً بالعقاقير، ودوره أساسي لا غنى عنه أو عن الأدوية النفسية في حالة تطور الإضطراب النفسي لمرحلة المرض العقلي.

وممكن مثلاً صاحب المشكلة النفسية أو الإضطراب النفسي يروح لـ‫ مدرب تنمية بشرية‬

وده شخص أخد مجموعة دورات في إدارة الوقت ومهارات الإدارة وأساليب التواصل وغيرها كتير من الأمور الجميلة اللي هتكون محتاجها في حياتك بس ده لما تكون نفسيتك مستقرة أصلاً.

لإن إنغماسك في الدورات دي وأنت ملخبط نفسياً بيرفع سقف توقعاتك بدون أساس نفسي سليم، فالسقف للأسف بيقع عليك ده غير إنك بتتعرى نفسياً قصاد حد لا حِلف قسم، ولا درس طب، ولا يعرف عن النفس غالبا إلا التحفيز.

أما المعالج النفساني فبيكون خريج قسم علم نفس، وحاصل على دكتوراه أو أكتر في العلاج النفسي، وكام ماجستير على شوية دبلومات كده في الإضطرابات النفسية وعلاجها من جامعات معتمدة ومعروفه في مصر والعالم، مش مضروبه من ع النت والدكتوراه ف ٦ شهور وضروري كمان يكون حاصل على ترخيص بمزاولة مهنة العلاج النفسي من وزارة الصحة، حلف فيه القسم إنه هيحافظ على سرك ويساعدك بدون ما يستغلك ويعالج مشاكلك النفسية بدون أدوية.

إزاي بقي المعالج النفساني ده بيتخطي مشكلاته النفسية قبل ما يعالجك

أسيبك بقي مع الفيديو ده وإنت هتفهم كل حاجة

https://www.youtube.com/watch?v=ThPJbA8Hp8c

وفكرني لما نتقابل المرة الجاية أقولك على موضوع ‫المقاومة العلاجية‬

اللي بيخليك مشغول وقلقان بككككل الأسئلة دي.

دكتور ‫أحمد هارون الشريف‬

دكتوراه العلاج النفسي المعرفي، جامعة عين شمس

مُعالج نفساني مُعتمد بوزارة الصحة المصرية

1 comments:

دودو يقول...: لو سمحت عايزه اتكلم مع حضرتك; 14 سبتمبر 2015 في 11:17 م

إرسال تعليق

أن تضيء شمعة صغيرة خير لك من أن تنفق عمرك تلعن الظلام.
لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد.
كلما ازدادت ثقافة المرء ازداد بؤسه.
سأل الممكن المستحيل: أين تقيم؟ فأجابه في أحلام العاجز.
إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح.
ليس القوي من يكسب الحرب دائما وإنما الضعيف من يخسر السلام دائما.
الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم.
من يحب الشجرة يحب أغصانها.
نحن لا نحصل على السلام بالحرب وإنما بالتفاهم.
إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة.
ليست السعادة في أن تعمل دائما ماتريد بل في أن تريد ما تعمله.
إن أسوأ ما يصيب الإنسان أن يكون بلا عمل أو حب.
الحياء جمال في المرأة وفضيلة في الرجل.
صديقك من يصارحك بأخطائك لا من يجملها ليكسب رضاءك.
الصداقة بئر يزداد عمقا كلما أخذت منه.
الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف.
لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود.
من قنع من الدنيا باليسير هان عليه كل عسير.
الكلمة الطيبة جواز مرور إلى كل القلوب.
إذا ازداد الغرور.. نقص السرور.
الضمير المطمئن خير وسادة للراحة.
من يزرع المعروف يحصد الشكر.
البستان الجميل لا يخلو من الأفاعي.
العمر هو الشئ الوحيد الذي كلما زاد نقص.
القلوب أوعية والشفاه أقفالها والألسن مفاتيحها فليحفظ كل إنسان مفتاح سره.
الخبرة.. هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة.. عندما تكون قد فقدتَ شعرك.
المال خادمٌ جيد.. لكنه سيدٌ فاسد.
عظَمة عقلك تخلق لك الحساد.. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء.
دقيقة الألم ساعة.. وساعة اللذة دقيقة.
لا داعى للخوف من صوت الرصاص.. فالرصاصة التى تقتلك لن تسمع صوتها.
يستطيع الشيطان أن يكون ملاكاً.. والقزم عملاقاً.. والخفاش نسراً.. والظلمات نوراً.. لكن أمام الحمقى والسذج فقط.
مسكين زوجها أحب شعرها الطويل فوجد لسانها أطول.
إذا أردت أن تفهم حقيقة المرأة فانظر إليها وأنت مغمض العينين.
إذا كان لديك رغيفان فـكُل أحدهما واشتر بالأخر زهوراً.
من يقع فى خطأ فهو إنسان ومن يصر عليه فهو شيطان.
قوة السلسلة تقاس بقوة اضعف حلقاتها.
يستطيع الناس أن يعيشوا بلا هواء بضع دقائق وبلا ماء أسبوعين وبلا طعام حوالى شهرين وبلا أفكار سنوات لا حصر لها.
نمضى النصف الأول من حياتنا بحثاً عن المال والنجاح والشهرة ونمضى.. والنصف الثانى منها بحثاً عن الأطباء.
من اشترى ما لا يحتاج إليه باع ما يحتاج إليه.
عندما يمدح الناس شخصاً، قليلون يصدقون ذلك وعندما يذمونه فالجميع يصدقون.
ينام عميقاً من لا يملك ما يخاف من فقدانه؟
الزواج يأتى بدون سابق إنذار كما تقع نقطة من الحبر الأسود على ملابس الإنسان.
لايوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه.
غالبا ما يضيع المال.. بحثاً عن المال.
لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم.
الطفل يلهو بالحياة صغيراً دون أن تعلم الحياة سوف تلعب به كبيراً.
رغباتنا هى كصغار الأطفال، كلما تساهلنا معها اكثر زادت طلباتها منا؟
اختر كلامك قبل أن تتحدث وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام فالكلمات كالثمار تحتاج لوقت كاف حتى ننضج.
كن على حذر.. من الكريم إذا أهنته.. ومن اللئيم إذا أكرمته.. ومن العاقل إذا أحرجته.. ومن الأحمق إذا رحمته!!
من السهل أن يحترمك الناس.. ولكن من الصعب أن تحترم نفسك.
يشعر بالسعادة من يغسل وجهه من الهموم ورأسه من المشاغل وجسده من الأوجاع.
كل مأذون له شارب طويل ولحية أطول ليخفى ابتسامة الشماتة.
إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح لترى من عاونك فى الصعود إليها وانظر إلى السماء ليثبت الله أقدامك عليها.
من عاش بوجهين مات لا وجه له.
إذا استشارك عدوك فقدم له النصيحة، لأنه بالاستشارة قد خرج من معاداتك إلى موالاتك.
إذا كنت غنياً فتناول طعامك متى شئت.. وإذا كنت فقيراً فتناول طعامك متى استطعت.
عندما يقول لك إنسان انه يحبك مثل أخيه تذكر قابيل وهابيل.
تكلم وأنت غاضب.. فستقول اعظم حديث تندم عليه طوال حياتك.
لاتجادل بليغاً ولا سفيهاً.. فالبليغ يغلبك والسفيه يؤذيك.
حسن الخلق يستر كثيراً من السيئات كما أن سوء الخلق يغطى كثيراً من الحسنات.
الزواج أخذ وعطاء.. وهو يعطى وهى تأخذ. الرجل التافه يحرمك من العزلة دون أن يوفر لك جلسة ممتعة.
قليل من العلم مع العمل به.. أنفع من كثير من العلم مع قلة العمل به.
تعتقد بعض النساء أن الزواج هو الفرصة الوحيدة للانتقام من الرجل.
إذا تشاجر كلبان على غنيمة تكون من نصيب الذئب الذى يأتى على صياحهما.
فى الزواج ليس هناك سوى يومين جميلين، ويوم دخول القفص ويوم الخروج منه.
الإنسان لا لحمه يؤكل.. ولا جلده يلبس.. فماذا فيه غير حلاوة اللسان..
الصحة هى الشىء الذى يجعلك تشعر بان اليوم الذى تعيشه هو افضل وقت فى السنة.
فاتورة التليفون هى ابلغ دليل على أن الصمت أوفر بكثير من الكلام.
ليس الفقير من ملك القليل.. إنما الفقير من طلب الكثير.
أولى لك أن تتألم لأجل الصدق.. من أن تكافأ لأجل الكذب.
لاشك أن الحياة كانت تبدو رائعة جميلة لوكنا نولد فى سن الثمانين ونقترب على مر الأعوام من الثانية عشر.
ليس السخاء بان تعطينى ما أنا فى حاجة إليه اكثر منك، بل السخاء فى أن تعطينى ما تحتاج إليه اكثر منى..
الكلب السعيد يهز ذيله.. المنافق يهز لسانه.
اذا قرر الرجل الزواج فقد يكون هذا أخر قرار يسمح له باتخاذه.
الإنسان الناجح هو الذى يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم.
لاتدع لسانك يشارك عينيك عند انتقاد عيوب الآخرين فلا تنس انهم مثلك لهم عيون والسن.
من ركب الحق غلب الخلق.
لايباع الحطب قبل قطعه ولا يباع السمك في البحيرة.
عندما يمشي الكسل في الطريق فلابد أن يلحق به الفقر.
أموت محبوبا خير لي من أن أعيش مكروها.
إذا أردت أن تحتفظ بصديق فكن أنت أولا صديق.
كن مستمعا جيدا لتكن متحدثا لبقا.
الشجرة العاقر لا يقذها أحد بحجر.
أسهل كثيرا أن يصدق الإنسان كذبة سمعها.
ألف مرة من أن يصدق حقيقة لم يسمعها من قبل.
احترس من الباب الذي له مفاتيح كثيرة.
لو أعطيت الأحمق خنجرا أصبحت قاتلا.
ليس مهم أن تحب المهم من تحب.
ما أسهل أن تكون عاقلا.. بعد فوات الآوان.