..: الصّـيـَــام.. رؤيــة نفسيــة

17 أغسطس 2010

الصّـيـَــام.. رؤيــة نفسيــة

الصّـيـَــام.. رؤيــة نفسيــة

قرأنا العديد من المقالات فى الصحف والمجلات عن فؤائد الصيام، سواء من النواحى البيولوجية والفسيولوجية وغيرها، ولكن لم تلق هذه المقالات الضوء على الفوائد النفسية للصوم.
ولقد دفعني لعرض هذه المقالة ما قرأته في الأثر عن أن رجلاً من أهل السلف كان دائم الصوم طيلة العام، فسأله الناس: أنت رجل مُسن ضعيف الجسد فما عليك بإضعاف جسدك أكثر بالصوم؟
فأجابهم: لقد سألت ستة من الأكارم عن مكارمهم فنصحونى بالجوع..
سألت أهل الطب عن الصحة والوقاية من المرض، فنصحوني بالجوع "فما ملأ ابن آدم وعاء قط شر من بطنه".
وسألت أهل العلم عن السعي في طلبه، فنصحوني بالجوع الذي يعين الذهن على إستقبال روافد العلم بشغف وفهم..
وسألت أهل الحكمة عن سبب حكمتهم، فأجابوني أن الجوع يُطهر القلب وينزع من النفس الاندفاع والتهور..
وسألت أهل الزهد عن ما يعينهم على زهدهم، فأجابوني الجوع..
وسألت أهل الطاعة عن مايعينهم على طاعاتهم، فأجابوني الجوع..
وسألت أهل الخشوع عن مايعينهم على خشوعهم، فأجابوني بالجوع..

فللصوم فوائد نفسية كثيرة إذا ما إلتزم به الإنسان فرضاً وتطوعاً، فها نحن نحاول ذكر بعضها فيما يلي:

(1) ضبط النفس:
إن ما يثير قلق النفس واضطرابها كثرة الشهوات وإيقاظها، والشهوات هي وسيلة الشيطان إلي النفس وانما تقوي الشهوات بكثرة الأكل.
إذن فالصيام ضبط صحي لثورة الشهوات ووساوس الشيطان والنتيجة الطبيعية لذلك هي انخفاض حدة الصراع الداخلي بين الشهوات الثائرة والضمير، مما يؤدي إلي هدوء النفس واطمئنانها.

(2) استراحة النفس:
تضطرب النفس البشرية في حياتها العادية بكم هائل من المشاعر مثل الخوف والطمع والحرص والحقد والرغبة في العلو والعدوانية والسخط والكراهية.. الخ.
وتستمر هذه المشاعر في التفاعل داخل النفس باضطراد مستمر يهدد بتفجيرها، لذلك جعل الله العبادات فترات راحة وتهدئة لهذه المشاعر، فجعلت الصلاة خمس مرات في اليوم والليلة والصوم كل عام والحج مرة واحدة في العمر.
ولكن الصوم له ميزة فريدة في هذه الناحية حيث أنه يستمر شهرا كاملا وهذا يعطي راحة أطول وتأثيرا أعمق في النفس البشرية خاصة وان الامتناع عن الأكل والشرب طوال ساعات النهار يقلل كثيرا من طاقة الشهوات، تلك الطاقة التي تهيج كل المشاعر السابق ذكرها.
واستمرار الصوم شهرا كاملا يجعل الصفات المكتسبة فيه (كالهدوء والسكينة والرحمة) تصبح عادة من عادات الإنسان.

(3) بهجة النفس:
تحقق هذه البهجة من خلال عدة أشياء منها على سبيل المثال رؤية الهلال مع ما يصاحب هذه الرؤيا من فرحة استقبال رمضان واحياء أيامه ولياليه، ومنها الارتياح بتغير روتين الحياة اليومي الذي أعتاده الناس طوال العام حيث تتغير مواعيد العمل ومواعيد الطعام والنوم وتتغير الكثير من العادات، ومنها تجمع أفراد الأسرة على مائدة واحدة وذلك ما افتقدناه طيلة شهور السنة لاختلاف مواعيد حضور افراد الأسرة الواحدة للمنزل.
ولاننسى فرحة الصائم لحظة إفطاره تلك الفرحة التي تذكره بفرحة أخرى عند لقاء ربه، وقد عبر عن ذلك رسول الله الكريم (ص) بقوله (للصائم فرحتان، فرحة عند إفطاره، وفرحة عند لقاء ربه). فالصائم يستبشر بجزاء صومه خاصة وان الله لم يصرح بمقدار ثوابه، وجعله مفاجأة سارة للمؤمن يوم القيامة حيث قال على لسان رسوله (ص) (كل عمل ابن آدم له ألا الصوم فانه لي وأنا اجزي به) متفق عليه.
ويُنقى جو الكون من شوائب الشر لتعم البهجة كل الكائنات حيث تفتح أبواب الجنة وتغلق أبواب النار، وتصفد الشياطين.

(4) التوازن بين الروح والجسد:
مع الامتناع عن الطعام والشراب والجنس تخفت طاقات الجسد الشهوانية وتجد الروح نفسها خفيفة وقادرة على التحلق والاتصال بالعالم العلوي ومع تكرار هذا التسامي لمدة شهر كامل تكتسب الروح قوة تسيطر على شهوات الجسد ويصل الإنسان إلي وضع صحيح من التوازن بين طاقات الروح ومتطلبات الجسد.
(5) تقوية الإرادة:
إذا كان الإنسان يصبر على البعد عن تلبية تناول الحلال في رمضان كالأكل والشرب والجماع في أوقات التحريم فانه يصبح أكثر قدرة على البعد عن المحرمات وضبط النفس أمام المغريات في غير رمضان.

(6) صحوة روح الجماعة:
هناك بعض الطقوس المميزة لشهر رمضان وهي تجمع كل أفراد الأسرة في وقت واحد على طعام الإفطار ثم على طعام السحور وانتظام معظم الناس في الصلاة في المسجد في جماعة، واعتياد الكثير من الأسر على تبادل الزيارات ودعوة بعضهم البعض على طعام الإفطار، كل هذا ما يشيع بين الناس في هذا الشهر من روح التكافل الاجتماعي والرحمة والتواصل كل هذا يؤدي إلي نوع من الراحة والطمأنينة والإحساس بالأمن للفرد والمجتمع.

(7) صحوة الأمل:
رغم صعوبة الظروف لقد شاء الله أن يحرز المسلمون انتصارات تاريخية في رمضان (غزوة بدر قديماً وحرب رمضان حديثاً) وتتميز هذه الانتصارات عن غيرها بأنها حدثت وسط ظروف شديدة الصعوبة كانت توحي بأن الأمل مفقود في النصر، وهذا إيحاء عظيم من إيحاءات رمضان يحيي في النفس الأمل رغم صعوبات الواقع القاتم.

3 comments:

دكتوره أميمه ناصر يقول...: الكتور احمد هارون
اطيب تحياتى بالمقالة الرائعة فعلاً كلام يدخل القلب والعقل منطقى ومنظم، على فكرة انا متابعة كل الحوارت الصحفية مع حضرتك فى مجلة الاذاعة والتليفزيون وكلها بتعجبنى جدا.
بارك الله فيك ونفعنا بك.. أميمه ناصر; 19 أغسطس 2010 في 12:29 م
ن. ع. ل. يقول...: بجد كل موضوعات الموقع جميلة جدا ربنا يباركلك يا دكتور انت حد جميل فعلا..
تحياتى
ن.ع.ل; 19 أغسطس 2010 في 12:31 م
Hala Amin يقول...: أن صيام رمضان عباده عظيمه وركن من اركان ألأسلام وفوائده كثيره ونشكرك كثيرا على ما أضفته لنا من فوائئد لم نكن على علم بها وياليت الصيام يترك فوائده النفسيه فى نفوس الناس جميعا ويحد من شرهم ويقوى أيمانهم ولا يكونوا صطحيين وكل ما يفعلونه هو الصوم عن الطعام فقط وياليت الجميع يكون على يقين بهذه الفوائد .
و جزاك الله خيرا
هالة أمين; 20 أغسطس 2010 في 4:44 م

إرسال تعليق

أن تضيء شمعة صغيرة خير لك من أن تنفق عمرك تلعن الظلام.
لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد.
كلما ازدادت ثقافة المرء ازداد بؤسه.
سأل الممكن المستحيل: أين تقيم؟ فأجابه في أحلام العاجز.
إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح.
ليس القوي من يكسب الحرب دائما وإنما الضعيف من يخسر السلام دائما.
الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم.
من يحب الشجرة يحب أغصانها.
نحن لا نحصل على السلام بالحرب وإنما بالتفاهم.
إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة.
ليست السعادة في أن تعمل دائما ماتريد بل في أن تريد ما تعمله.
إن أسوأ ما يصيب الإنسان أن يكون بلا عمل أو حب.
الحياء جمال في المرأة وفضيلة في الرجل.
صديقك من يصارحك بأخطائك لا من يجملها ليكسب رضاءك.
الصداقة بئر يزداد عمقا كلما أخذت منه.
الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف.
لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود.
من قنع من الدنيا باليسير هان عليه كل عسير.
الكلمة الطيبة جواز مرور إلى كل القلوب.
إذا ازداد الغرور.. نقص السرور.
الضمير المطمئن خير وسادة للراحة.
من يزرع المعروف يحصد الشكر.
البستان الجميل لا يخلو من الأفاعي.
العمر هو الشئ الوحيد الذي كلما زاد نقص.
القلوب أوعية والشفاه أقفالها والألسن مفاتيحها فليحفظ كل إنسان مفتاح سره.
الخبرة.. هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة.. عندما تكون قد فقدتَ شعرك.
المال خادمٌ جيد.. لكنه سيدٌ فاسد.
عظَمة عقلك تخلق لك الحساد.. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء.
دقيقة الألم ساعة.. وساعة اللذة دقيقة.
لا داعى للخوف من صوت الرصاص.. فالرصاصة التى تقتلك لن تسمع صوتها.
يستطيع الشيطان أن يكون ملاكاً.. والقزم عملاقاً.. والخفاش نسراً.. والظلمات نوراً.. لكن أمام الحمقى والسذج فقط.
مسكين زوجها أحب شعرها الطويل فوجد لسانها أطول.
إذا أردت أن تفهم حقيقة المرأة فانظر إليها وأنت مغمض العينين.
إذا كان لديك رغيفان فـكُل أحدهما واشتر بالأخر زهوراً.
من يقع فى خطأ فهو إنسان ومن يصر عليه فهو شيطان.
قوة السلسلة تقاس بقوة اضعف حلقاتها.
يستطيع الناس أن يعيشوا بلا هواء بضع دقائق وبلا ماء أسبوعين وبلا طعام حوالى شهرين وبلا أفكار سنوات لا حصر لها.
نمضى النصف الأول من حياتنا بحثاً عن المال والنجاح والشهرة ونمضى.. والنصف الثانى منها بحثاً عن الأطباء.
من اشترى ما لا يحتاج إليه باع ما يحتاج إليه.
عندما يمدح الناس شخصاً، قليلون يصدقون ذلك وعندما يذمونه فالجميع يصدقون.
ينام عميقاً من لا يملك ما يخاف من فقدانه؟
الزواج يأتى بدون سابق إنذار كما تقع نقطة من الحبر الأسود على ملابس الإنسان.
لايوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه.
غالبا ما يضيع المال.. بحثاً عن المال.
لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم.
الطفل يلهو بالحياة صغيراً دون أن تعلم الحياة سوف تلعب به كبيراً.
رغباتنا هى كصغار الأطفال، كلما تساهلنا معها اكثر زادت طلباتها منا؟
اختر كلامك قبل أن تتحدث وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام فالكلمات كالثمار تحتاج لوقت كاف حتى ننضج.
كن على حذر.. من الكريم إذا أهنته.. ومن اللئيم إذا أكرمته.. ومن العاقل إذا أحرجته.. ومن الأحمق إذا رحمته!!
من السهل أن يحترمك الناس.. ولكن من الصعب أن تحترم نفسك.
يشعر بالسعادة من يغسل وجهه من الهموم ورأسه من المشاغل وجسده من الأوجاع.
كل مأذون له شارب طويل ولحية أطول ليخفى ابتسامة الشماتة.
إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح لترى من عاونك فى الصعود إليها وانظر إلى السماء ليثبت الله أقدامك عليها.
من عاش بوجهين مات لا وجه له.
إذا استشارك عدوك فقدم له النصيحة، لأنه بالاستشارة قد خرج من معاداتك إلى موالاتك.
إذا كنت غنياً فتناول طعامك متى شئت.. وإذا كنت فقيراً فتناول طعامك متى استطعت.
عندما يقول لك إنسان انه يحبك مثل أخيه تذكر قابيل وهابيل.
تكلم وأنت غاضب.. فستقول اعظم حديث تندم عليه طوال حياتك.
لاتجادل بليغاً ولا سفيهاً.. فالبليغ يغلبك والسفيه يؤذيك.
حسن الخلق يستر كثيراً من السيئات كما أن سوء الخلق يغطى كثيراً من الحسنات.
الزواج أخذ وعطاء.. وهو يعطى وهى تأخذ. الرجل التافه يحرمك من العزلة دون أن يوفر لك جلسة ممتعة.
قليل من العلم مع العمل به.. أنفع من كثير من العلم مع قلة العمل به.
تعتقد بعض النساء أن الزواج هو الفرصة الوحيدة للانتقام من الرجل.
إذا تشاجر كلبان على غنيمة تكون من نصيب الذئب الذى يأتى على صياحهما.
فى الزواج ليس هناك سوى يومين جميلين، ويوم دخول القفص ويوم الخروج منه.
الإنسان لا لحمه يؤكل.. ولا جلده يلبس.. فماذا فيه غير حلاوة اللسان..
الصحة هى الشىء الذى يجعلك تشعر بان اليوم الذى تعيشه هو افضل وقت فى السنة.
فاتورة التليفون هى ابلغ دليل على أن الصمت أوفر بكثير من الكلام.
ليس الفقير من ملك القليل.. إنما الفقير من طلب الكثير.
أولى لك أن تتألم لأجل الصدق.. من أن تكافأ لأجل الكذب.
لاشك أن الحياة كانت تبدو رائعة جميلة لوكنا نولد فى سن الثمانين ونقترب على مر الأعوام من الثانية عشر.
ليس السخاء بان تعطينى ما أنا فى حاجة إليه اكثر منك، بل السخاء فى أن تعطينى ما تحتاج إليه اكثر منى..
الكلب السعيد يهز ذيله.. المنافق يهز لسانه.
اذا قرر الرجل الزواج فقد يكون هذا أخر قرار يسمح له باتخاذه.
الإنسان الناجح هو الذى يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم.
لاتدع لسانك يشارك عينيك عند انتقاد عيوب الآخرين فلا تنس انهم مثلك لهم عيون والسن.
من ركب الحق غلب الخلق.
لايباع الحطب قبل قطعه ولا يباع السمك في البحيرة.
عندما يمشي الكسل في الطريق فلابد أن يلحق به الفقر.
أموت محبوبا خير لي من أن أعيش مكروها.
إذا أردت أن تحتفظ بصديق فكن أنت أولا صديق.
كن مستمعا جيدا لتكن متحدثا لبقا.
الشجرة العاقر لا يقذها أحد بحجر.
أسهل كثيرا أن يصدق الإنسان كذبة سمعها.
ألف مرة من أن يصدق حقيقة لم يسمعها من قبل.
احترس من الباب الذي له مفاتيح كثيرة.
لو أعطيت الأحمق خنجرا أصبحت قاتلا.
ليس مهم أن تحب المهم من تحب.
ما أسهل أن تكون عاقلا.. بعد فوات الآوان.